Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 63,13g | Hh: 147,92g.
Aamiainen: Mehustamo Rantapäivä Smoothie, Dexal Urheilujuoma. Lounas: Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Lakritsi (Chocolate & Liquorice). lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|