Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 86,27g | Hh: 238,94g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Lidl Maitorahka, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan ISO Moniviljapaahto. Lounas: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Valio Rasvaton Maito, Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Kuntonäkki, Apetit Pakaste Maissia, Vihersalaatti, Kanakastike, Ohra. Päivällinen: Juustokastike, Peruna, Pinaattiletut. Välipalat/Muut: Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Kauraleipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|