|
6 kiloa rikki! Viime viikon junnailun jälkeen nyt on taas lähtenyt aika kivasti :).
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 75,62g | Hh: 181,54g.
Aamiainen: Tomaatit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan ISO Moniviljapaahto. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Goudajuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Kotimaista Kasvissosekeitto. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
👏🏻👏🏻👏🏻
Sulta on kyllä lähtenyt kivan tasaisesti ja rauhallisesti kokoajan näin täältä katsottuna.
18 touko 21 jäseneltä: emmaingrid
|
No joo ihan kivasti lähteny tää eka kuukausi 😊👌🏻
18 touko 21 jäseneltä: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|