Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 60,16g | Hh: 228,73g.
Aamiainen: Raejuusto (Rasvaton), Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pähkinäsekoitukset. Lounas: Kokkikartano Lohipasta, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti (Punainen), Uunijuurekset, Ruisleipä, Margariini, Parsakaali (Kypsennetty). Lounaan jälkeen: Omenat. Päivällinen: Omenat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Tomaattinen Jauhelihakastike, Ruisleipä, Margariini. Iltapala: Mandariini, Margariini, Emmentaljuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|