Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 83,24g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80. Lounas: Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Felix Kurkku Majoneesi, Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kasviswokki. Päivällinen: Rummo Spagetti n. 3, Keitetty, Kasviswokki, Fazer Täysjyväpaahto, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona Gouda Holland. Välipalat/Muut: Rainbow Esipaistettu Croissant, Pauluns Granola Mustikka ja Sitruuna, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|