Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 83,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 100,21g | Hh: 318,31g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Kahvi, Saarioinen Kanakeitto, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Rainbow Omenamehu, Omenat, Kahvi, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Hellema Vaniljakermatäytteiset Keksit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|