Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 97,95g | Prot: 62,60g | Hh: 182,14g.
Aamiainen: Mustikka, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti. Lounas: Pirkka AB-Piimä, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Findus Lohi Kalapuikot, Findus Lohi Kalapuikot. Päivällinen: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Turun Sinappi Mieto, HK Poprilli Grillimakkara. Välipalat/Muut: Ingman Suklaatuutti, Ingman Suklaatuutti, Kinder Maxi, Kinder Maxi, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|