Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 128,05g | Hh: 113,28g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Kahvi, Arla Kevyt Maito, Banaanit, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Mutti Polpa Tomaattimurska, Arla Apetina Classic 3%. Päivällinen: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Netflix & Chill’D, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|