Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 121,00g | Prot: 156,47g | Hh: 41,63g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Lounas: Kurkku, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: HK Popsi Nakki, Kanafilee, Pågen Gifflar Korvapuusti. Välipalat/Muut: Fazer Finlandia Marmeladi, Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pirkka Edamjuustoviipale, Snellman Kotimainen Meetvursti, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|