|
82
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 82,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 85,83g | Hh: 325,67g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Pakkasmarja Mustikka, Tee (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lounas: Saarioinen Kanakeitto, Valio Arki Juusto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Panda Lakupala, Hellema Vaniljakermatäytteiset Keksit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|