Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 61,75g | Hh: 207,45g.
Aamiainen: Myllärin Luomu Sämpyläjauho, Mansikat, Lehtisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini, Gouda- tai Edam-juusto. Lounas: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Lehtisalaatti Avokadolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Kanan Reisikoipi. Lounaan jälkeen: Dolce Gusto Café Au Lait, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Tavallinen Jogurtti, Banaani. Päivällinen: Kauraleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Myllärin Luomu Sämpyläjauho, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Iltapala: Banaani, Marjat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|