Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 82,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 98,05g | Hh: 361,54g.
Aamiainen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Tee (Makeuttamaton), Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Saarioinen Kultakinkku. Lounas: Saarioinen Kanakeitto, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Rainbow Omenamehu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka, Keksit (Murotaikina), Panda Lakupala, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|