|
Mul on moti taas vähän kateissa. On tullut herkuteltua ehkä tavallista enemmän ja Wolt nyt viimeistään koituu kohta mun turmioksi. Pikkuhiljaa paino kuitenkin on mennyt alaspäin, eli ehkä se aiempi tiukka seuraaminen on jotain opettanut ruokailusta ja annoskoosta tonne alitajuntaankin 🤔
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 107,46g | Prot: 112,85g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Kermaviili & Sipuli, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lounas: Lovilio Mozzarella, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Aurajuusto, Valio Arki Gouda Viipale, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Valio Arki Gouda Viipale, Snellman Maksamakkara, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Gb Glace Twister Rox, Italiamo Gelato Alla Panna E Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|