Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 56,35g | Hh: 221,01g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kuivattu Luumu, Maitokahvi, Mustikka, Pågen Gifflar Korvapuusti. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Lehtisalaatti, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Huhtahyvät Lihamestarin Kanafilee. Päivällinen: Sondey Biscino Dark Chocolate, Pirkka AB-Piimä, Keiju Alentaja, Pirkka Emmental, Vaasan Perinteinen Ruisleipä , Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Hunaja, Sondey Biscino Dark Chocolate, Forsman Tea Rooibos Tee, Luumut, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Gelatelli Suklaajäätelö, Maitokahvi, Sondey Biscino Dark Chocolate. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|