Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 72,24g | Prot: 80,62g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Päivällinen: Punasipuli, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Ruokakerma 4%, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Kurkku, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Pirkka Salaattisekoitus, Pirkka Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Parsa, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Punaviini, Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|