Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 100,86g | Prot: 50,82g | Hh: 268,09g.
Aamiainen: Pirkka Omena-Vaniljapitko, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Perunapiirakka, Italiamo Yogurt Alla Nocciola, Чай, Банан. Lounas: Черешня, Клубника, Lidl Omenatasku, Чай с Молоком, Vita D'or Rapsiöljy, Milbona Emmental, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Лук, Желтый Сладкий Перец, Feelia Bolognesekastike, Barilla Spaghetti. Päivällinen: Чай с Молоком, Snack Day Cheesy Dream Sourcream & Cheese. Välipalat/Muut: Мандарины, Fin Carre Whole Nut Milk Chocolate, Чай с Молоком, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|