Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 69,07g | Hh: 214,52g.
Aamiainen: Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Mustikka, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Isokari Paistettu Silakkapihvi, Harvest Basket Instant Mashed Potato. Päivällinen: Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Luumut, Kinder Maxi, Makeutusaineet (Sakariini), Suodatinkahvi, Valio Kahvikerma, Sinuhe Mansikkawiener. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|