Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 41,34g | Hh: 127,65g.
Aamiainen: Dexal Urheilujuoma. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Oivariini Vähärasvaisempi, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Kuntonäkki. Päivällinen: Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Bounty Bounty, Fazer Turkinpippuri, Fazer Geisha Konvehti. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 9 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|