Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 66,49g | Hh: 208,56g.
Aamiainen: Luumut, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka. Lounas: Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Pirkka AB-Piimä, Hernekeitto. Päivällinen: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Raejuusto, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Välipalat/Muut: Gelatelli Choco Crisp, Sondey Biscino Dark Chocolate, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|