|
-1,1kg viikossa, ihan kivasti meni siis tämä viikko vaikka puolessa välissä tulikin nousuja 👍🏻.
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 75,48g | Prot: 49,09g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Tomaatit, Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan ISO Moniviljapaahto. Lounas: Grillimaisteri Naudan Kebabvarras, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat Sea Salt & Black Pepper, Oreo Double Oreo. Päivällinen: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisleipä, Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Ben & Jerry's Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|