Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 71,17g | Hh: 219,18g.
Lounas: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Milbona Emmental, Vita D'or Rapsiöljy, Чай с Молоком, Magus Korsik Makeat Vaniljapuikot, Valio Brownie, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Völker Пряники с Ароматом Мяты, Чай с Молоком, Myllyn Paras Makaroni, Alesto Pistachios Roasted & Salted, Мандарины, Kania Tomato Ketchup, Atria XS Texas Grillipihvi. Välipalat/Muut: Alesto Pitted & Dried Dates, Банан, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Milbona Emmental, Vita D'or Rapsiöljy, Чай с Молоком, Vaasan Roosa Pulla . lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|