Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 56,66g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Maitokahvi, Ingman Valkosuklaanmakuista Kermajäätelöä ja Kuningatarkastiketta, Maitokahvi, Lihamakaronilaatikko. Lounas: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Päivällinen: Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Pågen Gifflar Korvapuusti, Keiju Alentaja, Vaasan Kaura Verso. Välipalat/Muut: Gelatelli Mango-Meloni Kermajäätelö, Mansikat, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Banaani. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|