Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 87,92g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Mansikat, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka AB-Piimä, Lihamakaronilaatikko, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Päivällinen: Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Gelatelli Mango-Meloni Kermajäätelö, Valio Brita Kakku, Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa). lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|