Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 116,99g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Forever Ultra Shake, Forever Aloe Vera Gel. Lounas: Forever Forever Fiber, Forever Ultra Shake. Päivällinen: Omenat (Gala), Pirkka Salaattisiemensekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|