Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 45,75g | Hh: 222,78g.
Aamiainen: Valio Jauheliha-Makaronilaatikko, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lounas: Pirkka AB-Piimä, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Puutarhan Yrtit. Päivällinen: Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, Töysäläinen Kanelikorppu, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Hunaja, Forsman Tea Rooibos Tee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Fazer Taikayö Suklaaleivos, Töysäläinen Kanelikorppu, Fazer Da-Capo, Sunsweet Kuivatut Luumut, Maitokahvi, Gelatelli Mango-Meloni Kermajäätelö. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|