Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 156,63g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Arla Apetina Feta 3%, Mutti Polpa Tomaattimurska. Päivällinen: Punasipuli, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Mieto Tacokastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Arla Apetina Feta 3%. Välipalat/Muut: Rainbow Pähkinäpatukka, Pakastemansikat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|