Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 61,63g | Hh: 205,16g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kartanon Korppukinkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Punasipuli, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Rypsiöljy, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Mummon Muusi, Apetit Kasvispihvi. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Taffel Popcorn Voinmaku, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|