Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 131,93g | Hh: 236,19g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Pågen Mylläri Taikinajuurileipä, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Sipulit. Lounas: Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Valio Kevytmaito. Päivällinen: Pågen Mylläri Taikinajuurileipä, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Valio Pehmeä Rahka, Banaani, Satsuma. Välipalat/Muut: Satsuma, Satsuma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|