Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 102,18g | Hh: 172,74g.
Aamiainen: Kurkku, Munavoi, Linkosuo Varrasleipä. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna, Atria Kuoreton Nakki. Päivällinen: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Green Grocer's Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Hunaja, Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|