Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 97,03g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Forever Ultra Chocolate Shake Mix, Forever Forever Fiber. Lounas: Pakastemustikat, Forever Ultra Shake. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Keitetty Kananmuna, Atria Broilerin Sisäfilee Pehmeän Pippurinen. Välipalat/Muut: Porkkanat. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|