Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 83 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3577 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 131,88g | Hh: 562,66g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Välipalat/Muut: Salonen Levain Maalaisleipä, Solevita Multivitamin Juice, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Saarioinen Kultakinkku, Ingmariini Ingmariini, Ballerina Vadelma, Fazer Doris Tryffeli, Panda Lakumix Marja, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|