Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
153,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 73,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 93,75g | Hh: 203,37g.
Aamiainen: Sokeri, Arla Laktoositon Voi, Leader Softbar Crispy White Chocolate, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Saarioinen Kultakalkkuna, Joen Leipurit Oy Patonki. Päivällinen: Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Spice Up! Hapanimelä Kastike, Pirkka Wokkivihannekset, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Saksanpähkinät, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|