|
Paastoominen oli selkeesti oikee vaihtoehto! Tiiän, että tää sama tahti ei pysyis yllä, jos paastoisin pidempään, kun osa tästä on nesteitä jne jne, mutta tä taitaa silti olla helpoin ja toimivin ratkaisu mulla, kun nyt on sitten eka välitavoite jo saavutettu!!! Tänään noin ilta kuuteen asti vielä paastoon ja sitten koittaakin vapaus taas hetkeksi. Mietiskelin, että voisin ensi viikolla taas maanantaina tai tiistaina ottaa lyhyen 2-3 päivän paaston taas 👍🏼Uusi tavoite on 63kg ja katsotaan olisinko sitten tyytyväinen vai pitäisikö vielä lähemmäs 60kg mennä 🙌🏼 Joka tapauksessa todella hyvät fiilikset ja ootan innolla että tänään saa taas syödä ja pääsee mökille viikonlopuksi 🤩
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mä nostan hattua kurinalaisuudelle, en pystyis paastoamaan.. Olen joskus miettinyt, että kokeilenko, mutta mä niin tykkään syödä 😂..Ja ajatus siitä etten söis monta kertaa päivässä.. 🙈, en pystyisi.
28 touko 21 jäseneltä: misudi
|
Ihan ymmärrettävää! Ja eka päivähän siinä on se vaikein, niin että se tekee aloituksestakin harmillisen vaikeeta! Ja tosiaan sulla on mennyt sun matka niin hyvin ilmankin, että ei näytä siltä, että oikeastaan tarvitsisit paastoamista 🙌🏼 Mulla, kun tuntuu, että se on vaan se helpoin ja toimivin keino :D Ja kyllä siinä yrittää koko ajan tekemistä keksiä ettei ruokaa ajattelisi, eli ei siis toki mullakaan mitään taikavoimia ole :D Mutta tosiaan kiitos! 😊
28 touko 21 jäseneltä: sillein
|
Ja normaalisti en merkkaa tänne niitä päiviä kun paino on noussut, mutta seuraavana päivänä, kun pääsen vaa'alle (todennäköisesti maanantai), niin silloin voisin vaikka merkatakin, niin näkyy, että ei se paino todellisuudessa ole ihan näin alhainen. Keho on vaan tyhjä, niin sekin vaikuttaa :D Eipähän kellekään jää vääränlaista käsitystä, että paastoaminen olis taikaa :D Kilo lähtis päivässä jos urheilis niin paljon että kulutus olis n. 7000kcal 😂 Oma ennätys päivän kulutuksessa on siellä 3500 tienoilla, eli tosiaan 0.5kg sitä ihan maksimissaan lähtee (ja noin paljon en kyllä normaalisti todellakaan kuluta, joten ei pitäisi olla senkään vertaa :D)
28 touko 21 jäseneltä: sillein
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|