Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 101,78g | Prot: 176,08g | Hh: 255,71g.
Aamiainen: Brie-juusto, Keitetty Kananmuna, HK Amerikan Pekoni. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Pirkka Uunijuurekset , Tamminen Porsaan Sydän. Välipalat/Muut: Sportyfeel Whey Pro+ Chocolate, TUC Paprika. lisää...
|
|
3287 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|