Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 83,39g | Prot: 49,56g | Hh: 270,39g.
Aamiainen: Töysäläinen Kanelikorppu , Mustikka, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Töysäläinen Kanelikorppu, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Maitokahvi, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Töysäläinen Kanelikorppu, Maitokahvi. Lounas: Pirkka AB-Piimä, Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat, Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Keiju Margariini, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis. Välipalat/Muut: J.D.Gross Tumma Suklaa, Mansikat, Pingviini Vaniljakermajäätelö, Töysäläinen Kanelikorppu, Maitokahvi, J.D.Gross Tumma Suklaa, Mokkapala, Maitokahvi. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|