Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 58,85g | Hh: 246,33g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Soft Waffles, Vaasan Roosa Pulla , Чай с Молоком, Krüger Sugarel, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Ячневая Крупа, Банан. Lounas: Мандарины, Чай с Молоком, Vaasan Ruispalat, HK Herkku Maksamakkara, Knorr Chicken Noodle Soup, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Соль, Milbona Creme Fraiche 30%, Красный Сладкий Перец, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kania Tomato Ketchup, Chef Select Minced Patty. Välipalat/Muut: Fazer Susu Original Pala, Мандарины, Snack Day Cheesy Dream Sourcream & Cheese, Alesto Nut & Cranberry Mix, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|