Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 76,46g | Prot: 86,97g | Hh: 203,21g.
Aamiainen: Банан, Valio Luomu Raejuusto. Lounas: Alesto Nut & Cranberry Mix, Lidl Voicroissant, Мандарины, Deluxe Lohiviettelys Leppäsavustettu, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Приготовленная Морковь, Knorr Chicken Noodle Soup, Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Красный Лук, Приготовленная Морковь, Milbona Blu Fou, Milbona Edamjuusto, Epiim Edamjuusto, Помидоры Черри, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Мандарины, Confiserie Firenze Soft Waffles, Чай с Молоком, Aito Suolakalat, Arimex Banaanilastut. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|