Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 137,80g | Prot: 232,05g | Hh: 59,56g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, HK Amerikan Pekoni, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. Lounas: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Salaattisekoitus, Snellman Maatiaispossun Palapaisti. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. lisää...
|
|
3259 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apinoidenkuningas90
|