Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 103,54g | Prot: 147,72g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Lidl Kauramaalaisleipä, Skyr Uuniomena, Kokt Ägg, Kaffe, Valio Kevyt Maito, God Morgon Apple, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Mcdonald's Thousand Island -Salaattikastike, Arla Apetina Feta 20%, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Görans Kebablastu, Korv Görans Kebab Kastike. Päivällinen: Sojasås, Sesamolja, Vitasia Teriyaki Sauce, Salladslök eller Vårlök, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Basmatiris, Lax. Välipalat/Muut: God Morgon Red Grapefruit, Grapefrukt (Rosa och Röd). lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|