Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 129,22g | Prot: 96,15g | Hh: 232,93g.
Aamiainen: Confiserie Firenze Soft Waffles, Alesto Nut & Cranberry Mix, Банан, Чай с Молоком, Yosa Greek Style Raparperi-Mansikka. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Bonduelle Gourmet Maissia, X-Tra Surimi-Rapupuikko, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Kotimaista Leipäjuusto, X-Tra Katkaravut, Суп Мисо. Päivällinen: Krüger Sugarel, Arimex Banaanilastut, Dulano Tulinen Meetvursti, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Epiim Edamjuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Leipäjuusto, Confiserie Firenze Soft Waffles, Малина, Клубника, Pohjolan Meijeri Vaniljakastike, Milbona Quark, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Гранат, Мандарины, Fazer Wiener Nougat, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|