Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 92,44g | Prot: 149,76g | Hh: 189,50g.
Aamiainen: PBfit Peanut Butter Powder, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate, Ambassador ambari caramel nut protein bar. Lounas: Brussels Sprouts, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Zatarain's New Orleans Style Fish Fry Seafood Breading Mix, Wal-Mart Tilapia Fillets. Päivällinen: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Publix Ground Chuck 80/20, Daisy Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Honeymaid Graham Crackers, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Dang girl, big drop in two days! 👏❤😘
02 kesä 21 jäseneltä: -Diablo
|
Quiet, girl. It's just the sodium. ;) We don't comment on weigh ins. 😘
02 kesä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
02 kesä 21 jäseneltä: _bec_ca
|
02 kesä 21 jäseneltä: MamaCabral7
|
*internal voice* "Don't comment... don't comment..."
02 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
*external voice* "Nice drop, dude! Keep it up! Just do it again every day for a couple weeks and you'll be at goal! 😀"
02 kesä 21 jäseneltä: chrisw77
|
Brilliant! Fantastic! That's what I call a good rate of loss, no weak no more than "0.4 to 1% of your body weight per week" (sorry. couldn't resist. I also hate comments about my weigh-ins).
02 kesä 21 jäseneltä: LaughingChevre
|
02 kesä 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
A full kilogram! What else am I allowed to say? 😊
03 kesä 21 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|