Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 70,87g | Hh: 205,81g.
Aamiainen: Tomaatit, Solevita Apple Juice Cloudy, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lounas: Pirkka Koppis Kola-Päärynä Juomajää, Kirsikkatomaatit, Makuliha Olivia Italia Grillimakkara, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Vadelmat, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Pirkka Leppis Mehujää, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|