Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
170 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 93 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 62,07g | Hh: 395,90g.
Aamiainen: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Valio Arki Juusto, Snellman Kotimainen Meetvursti, Vaasan Kauratyynyt, Innocent Super Smoothie Antioxidant. Lounas: Billys Pan Pizza Original. Iltapala: Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Alpro Soya Vanilla Flavour. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki, Vitamin Well Reload, Halva Vanhat Autot, Mars Suklaapatukka . lisää...
|
|
4379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jusmcwife
|