Aloituspäivämäärä: 01 tammi 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 77 kg Alkupaino: 180 kg
24 tammi 24	109,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	111,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	124 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 22	126 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 22	144,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 22	146 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 22	157,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 22	157,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22	158,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 21	152 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 21	165 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 21	170 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 21	175 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 21	180 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 20 syys 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 77 kg Alkupaino: 175 kg
19 syys 14	160 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 13	175 kg	Kohtuullisen hyvin