Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1374 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 63,08g | Hh: 129,34g.
Aamiainen: Skyr On-The-Go Vanilja. Lounas: Chipsters Remouladekastike, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Vesi, Perunamuusi. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Tomaatit, Vaalea Leipä, HK Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Kahvi, Hartwall Jaffa, Vihreä Tee, Donitsit (Suklaakuorrutteiset tai -päällysteiset), Valio Arkijuustoviipale, Voi, Vaasan Kuntonäkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jusmcwife
|