Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 60,96g | Hh: 251,29g.
Aamiainen: Trube Omena-Suolakaramelli Pitko, Krüger Sugarel, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Банан, Чай с Молоком, Алтайская Сказка Хлопья Гречневые. Lounas: Cloetta TV Mix Kirpeä, Пирожок с Капустой, Чай с Молоком, Помидоры Черри, Курица (Жареная в Панировке). Päivällinen: Vanajan Vohvelit Sitruuna , Чай с Молоком, Соль, Vita D'or Rapsiöljy, Помидоры Черри, Красный Лук, Bonduelle Gourmet Maissia, Chef Select Minced Patty. Välipalat/Muut: Kotimaista Mustaherukka Omena Hiilihapotettu Juoma, Мандарины. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Vesijumppa - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|