Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 116,68g | Hh: 254,68g.
Aamiainen: ambari peanut butter protein bar, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza, ambari nutrition ambari meal replacement shake. Päivällinen: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza, Food Lion Mini Ice Cream Sandwiches, Campbell's Chunky Chili with Beans. Välipalat/Muut: Great Value Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|