Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 85,68g | Hh: 191,37g.
Aamiainen: Etikka, Oliiviöljy, Subway Makeasipuli Kastike, Subway Pepper Jack -Juusto, Maitokahvi, K-Menu Appelsiinimehu, Royal Viipaloitu Jalapeno, Maissi, Subway Kana Teriyaki. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Oliiviöljy, Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Herneet, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Edam 24%. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|