Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 55,47g | Prot: 89,63g | Hh: 221,54g.
Aamiainen: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, ambari nutrition ambari meal replacement shake, PBfit Peanut Butter Powder, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Oscar Mayer Olive Loaf Cold Cuts, Sunbeam Giant White Bread, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese. Päivällinen: General Mills Chex Mix Traditional, Campbell's Slow Kettle Style French Onion. Välipalat/Muut: Jewel-Osco Chewy Granola Bars - Smores. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|