Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 200,69g | Hh: 219,22g.
Aamiainen: Banaanit, Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Cocovi Kookosöljy, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Päivällinen: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Purjo, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Päärynät. Välipalat/Muut: Kiivi, Fazer Amerikan Pastillit, Paprika (Punainen), Katkarapu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Leroy Kylmäsavulohi, Deli Corner Luomu Rucola, Valio Luonnon Jogurtti+ Omena ja Lakka, Arla Protein Shake Mint-Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|